Krafttraining

Krafttraining

 

  • Stärkt die Muskulatur, die wiederum Gelenke und Knochen entlastet und somit das Sturz- und Verletzungsrisiko verringert.
  • Gezieltes Krafttraining für den Muskelaufbau fördert den Energieumsatz
  • Je mehr Muskelmasse, desto mehr Kalorien werden verbrannt.